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那如何在夏日祛除积寒呢？"冬病"多为虚寒体质。汗蒸后不能洗澡，不是噱头，而是为了让你能够达到复健效果。?上古秘法（洗髓真经）点击可看*停留在脏腑，就易产生肿物；停留在经络，就会使经络堵塞，气血也会运行不畅，就会出现四肢不温，手脚发麻等。
冬病夏治的好时机4，汗蒸后6个小时内不适合淋浴*随着夏季的到来，和大家分享了很多关于冬病夏治的内容，方法涉及，等等不一而足，目的全在于"治未发之病"。下面我们就和大家一起探讨下所谓的"冬病夏治"原理以及优势是什么。
人的脾气不好，容易生气，害怕，胆小，烦躁不安，无缘无故发火，还有身体有说不清的难受却查不出原因等等，这一系列的问题从的角度讲，是风寒湿暑燥火等邪气所致。那么，夏季汗蒸，风，寒，湿，暑，燥，火等邪气被祛除体外，因此，血液越来越清净，身体得以轻松，心胸逐渐开阔，病痛逐渐解除，理解力逐渐增强，智慧越来越多，身心清净，宁静自然。所以，三伏天汗蒸能强健身心，真正意义的修心。*。
4，修心养性所以倘若不在夏日祛除积寒，等到秋风一起，外寒复来的时候，就又会内困了。到了夏季，许多人怕热，这是因为体内寒，湿气重的缘故。讲："虚火，邪火之根是寒湿之邪，有寒必有火，有火必有寒。"这就是容易上火的朋友，容易引发的根本原因，比如，咽喉炎，等。在里各类的根本方法是祛寒除湿，而不是一味的降火，火越降越旺，炎越消越多。寒邪不祛，不愈。通过汗蒸将寒湿邪排出后，人在炎热的环境里是不闷热，不烦躁的。
汗蒸后全身毛孔处于开放状态，这时候洗澡会使寒湿之气进入体内，这样不但起不到复健的作用，还会让身体的问题更加严重。所以我们平时在运动过后也不宜立刻洗澡，也要等到身体开始冷下来再洗，否则很容易出现不适。若寒气停留在关节，就会产生疼痛。
出汗的10大惊人好处
排毒防癌
出汗是好的排毒方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至 会比尿液更高。
比如，运动员得病的就很少，就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些病的主要元凶通过出汗排了出来。一个运动员在跑步时流出的汗含铅是正常人的20倍。我们光喝水排毒是不够的，可见，出汗对于排出毒素，疾病是很有帮助的。
润肤护肤
汗液能去除堵塞毛孔的毒素，皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马回感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。
防慢病
出汗还能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂及心血管疾病也会减少、好转。 夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于，改善身体状况，“三高”等慢性疾病。
提高免疫力
好的方式就是通过科学的出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
促进消化
夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。 特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。
增强
出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强，让大脑更有活力。 另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的、专注力都能得到大幅度。
稳定血压
运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，高血压除了饮食控制，出汗就是佳的疗养方式。
保护骨骼
我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。那么怎样有效防止钙质的流失呢？一种简单有效的方式就是运动出汗，出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，骨质疏松。
防止结石
结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。
感冒
出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。2013年发表在《美国科学院院刊》上的研究成果表明：皮离蛋白能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。这种天然物质比抗生素更为有效，皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中能够自然的被。
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