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笔者微博采访了碧生源专家李。“爬山属于有氧运动,能使肌肉比平常高出10倍的氧气,在爬山时,人的臀大肌和股四头肌得到了有效锻炼,了脂肪合成。”“当然考虑到都市上班族生活和工作环境的实际情况,我们也可以找些和爬山类似的运动来代替”李进一步表示,“比如,每天上下班做电梯可以少做几层,慢慢走上去;把晚饭后1小时的散步,有意识加快速度,改成快走,直到身体微微出汗……等等,这些日常简单易行的运动方式,都可以起到"爬山"的作用。
上半身弯曲的行走方式,让部堆积的脂肪被大量消耗。此外,爬山可以增强下肢力量,关节的灵活性,促进下肢静脉血液回流,对久坐族MM减轻腿部肿胀有很好的效果,因此对腿部塑形有很好的。”当然,不论是“爬山”还是“爬楼梯”,都贵在一个“坚持”。笔者在众多为了“美丽”而幸苦的们时发现,功亏一篑的原因主要就是缺少一颗“持之以恒”的心。在采访了碧生源茶新一代代言人的徐静蕾时,她说:“,主要就是要有一颗坚持的心,认真对待每一天的,坚持下去,你就是胜者。
生活节奏的加快,使得上楼坐电梯,出门坐车的白领人平常无暇顾及锻炼身体,因此许多人为了锻炼身体有时会选择爬几趟楼梯,但不要为了锻炼身体而过于盲目行动,不然很有可能会对身体造成伤害。膝关节是的重要部位,人在平地上站立行走时,膝关节承受的重量为体重的二分之一,而爬楼梯主要是下肢运动,膝关节需要弯曲80度角左右,以这样的角度承担着身体的全部重量。楼梯本身是一节一节的,如果“气”一进门就先遇见楼梯的话,楼梯就先横着的一条条切线,要么一下子把“气”全割断了,要么就使“气”不能顺畅,搅乱气场。
气场一乱,居室中的大环境自然就好不到哪里去。由此可见,开门即见楼梯,上楼下楼未必见得有多方便,倒是住宅的主人在不知不觉中受到不良影响。???首先在楼梯摆放的位置上要特别注意,如果把楼梯设置在屋子中央,则显得“喧宾夺主”,楼梯用来走人,人上上下下,令这个地方喧闹不宁,不仅浪费了“穴眼”这一宝贵地带,而且带有“践踏”的不敬意味,自然不会给房屋主人带来好运。
所以在设计楼梯时,好的设计师都会尽量做到不让楼梯口正对着大门,可以采取的方法主要有三种:???一、正对着大门顶楼梯转一个方向???一是正对着大门顶楼梯转一个方向,比如把楼梯的形状设计成弧形,使得梯口反转方向,背对大门。???二、把楼梯隐藏起来???二是把楼梯隐藏起来,好就隐藏在墙壁的后面,用两面墙把楼梯夹住,这样不仅没有了“割断气场”之忧,而且倍增主人上下楼梯时的感,至于楼梯底下的空间,完全可设计成储藏室或厕所。
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