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老话常说“小暑大暑,上蒸下煮”,这动一下就出汗的时节 适合喝粥了。香甜可口的南瓜粥,既可以滋养脾胃,又能排毒养颜,在三伏天来喝,那是再适合不过了!不论厨艺好坏,二哥要提醒大家,挑选南瓜粉的时候,这些重点一定要抓住,千万不要养生不成反伤身。买南瓜粉的时候,要注意适合人群有哪些。南瓜有很多功效,比如可以调节血糖,可以调节血压,能够排毒养颜,对也有帮助。为了贴合不同的人群,商家在南瓜粉中会添加不同的营养成分。大家在挑选复合配方南瓜粉的时候,要根据自身情况来选择。挑选的时候看清是单一配方的南瓜粉,还是复合配方的南瓜粉。比如有些南瓜粉里面会添加蛋 ,有些可能添加了螺旋藻,如果同时单独补充蛋 (乳清蛋白、大豆蛋白、混合蛋白都包括)或者螺旋藻产品的话,就容易造成重复补充,长期超量补充营养素,对也是没有好处的。
南瓜粉的加工工艺流程
1、处理:南瓜盛产期,选择皮较硬、成熟期长、肉质呈桔红色的瓜,洗净,去蒂、去皮、去籽。去皮可使用南瓜削皮机代替传统人工,适应大规模南瓜深加工产业。2、切丝:将处理好的南瓜,切成丝,放入清水中浸泡1小时,脱水取出。3、晾晒:选一块干净地方,铺上纱布,把洗好的南瓜丝摊在上面,自然风晾干或晒干。4、烘干:将南瓜丝摊开放入烘箱,温度调到60—80℃,烘8小时左右,手感干透时取出。5、粉碎:先将粉碎机消毒、晒干,然后把南瓜丝粉碎成细粉状。6、过筛:把粉碎好的粉末过筛,放入陶瓷盘中,粗粒可再粉碎。7、杀菌:把过筛的粉末放入烘箱,温度调到80℃,烘干2小时即可包装。南瓜粉的下脚料可做南瓜糕点,或加入面粉制成南瓜面、南瓜酱。用20%的南瓜下脚料与80%的蔗糖混合,可制成糕点;将54%的南瓜粉和46%的番薯粉调成糊状,再加上少量明矾拌匀,通过粉丝机可压成南瓜粉丝,经煮熟晒干即为成品;南瓜粉结晶浓缩喷雾制成南瓜饮料,与茶叶可配制成南瓜茶、南瓜糕等。
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