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胡萝卜粉胡萝卜中的主要营养素是β-胡萝卜素,它存在于胡萝卜的细胞壁中,而细胞壁是由纤维素构成,人体无法直接消化,唯有通过切碎、煮熟及咀嚼等方式,使其细胞壁破碎,β-胡萝卜素才能释放出来,为人体真正消化吸收利用。完好保持β-胡萝卜素等营养成分,与我们的食用与烹调方法有着极大的关系。
据测定,胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30-40余倍。胡萝卜素进入人体后,能在一系列酶的作用下,转化为丰富的维生素A,然后被身体吸收利用,这样就弥补了维生素A的不足。
胡萝卜片一定要烘得很干,不然无法打成粉状,如果觉得不够细腻的可以多打几次。打出来的胡萝卜粉一定要密封保存,以免受潮。
在时代飞速发展的今天,在一些特殊情况下,我们也能轻松的享受美味的食物,那就是脱水蔬菜的出现。脱水蔬菜的出现为人工提供了很大的便利,因为其易于存储、方便的特性,越来越被广大消费者接受。然而,也有人会担心当中是否有残留的农药,脱水蔬菜,需要怎么清洗呢?
一些正规脱水蔬菜厂家,在新鲜蔬菜制成脱水蔬菜之前都会进行清洗。脱水蔬菜可用的清洗方式有多种情况,包括:自来水,盐水,淘米水,水中加醋或碱(小苏打)等等,其中用自来水清洗脱水蔬菜较为普遍,顶能食品也建议家庭主妇们使用自来水来清洗脱水蔬菜。用自来水浸泡或冲洗脱水蔬菜可以去掉部分农残,但不要泡太久,以10分钟为宜。好先在水龙头下用力搓洗果蔬,外表“结实”的瓜果还可用小刷子刷洗,觉得洗干净了,再用水冲洗15~20秒就可以放心吃了。如果泡的时间太长,反而可能产生亚硝酸盐,也有害。有机磷农残引的蔬菜中毒事件比例很高,包括常见的敌敌畏等,清洗类农残时,温水的洗涤效果比凉水更好。
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