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现今社会，每个人多多少少的都存在亚状态，只是没有那么明显罢了。如果你某天感觉到身体不行了，这疼了那痒了说明情况已经恶化了，再不调理就要进医院了，进了医院就是进了吸血鬼的嘴了，多少的钱也都打水漂了，所以说汗蒸要趁早，养生要趁早！ 汗蒸的6大功效 1：深层排毒 排汗是人体排毒重要的一种方式，也是现代人缺乏的。汗蒸可以做到真正的深层排汗，将细胞中的有毒物质排泄，带走体内大量的垃圾，让细胞“洗个澡”，给身体做一次彻底“大扫除”！ 2：酸碱平衡 汗蒸时，电气石大量释放负离子，负离子可降低体液中氢离子的浓度，氢离子越少，体液则呈弱碱性。当身体酸碱平衡、代谢、免疫增强，各类慢性疾病及亚都将得到显著改善。 3：美容美体 汗蒸能有效改善微循环，提高新陈代谢，其温热效应可消耗多余脂肪，把部分坏死细胞排出体外，并可释放大量负离子，使全身细胞充满活力，达到修身、紧肤功效。坚持汗蒸可有效防止面部衰老，抚平，使身体光滑、紧实有弹性。 4：缓解疲劳 工作一天，身体被透支，这时候去汗蒸一下，可调节自律神经，缓解疲劳，对失眠及神经衰弱有很好作用。彻底解决体力、精力减退的状态，还你一个元气满满的精神状态。 5：抗癌防衰 癌细胞怕热已经共知，据研究癌细胞在38摄氏度就会死亡，一般的恶性肿瘤在43摄氏度时有59%的细胞会死亡。汗蒸温度在45摄氏度左右，其放射的远红外线除了具有热效应外还具有渗透力，将癌症的诱因重金属等有害物质排出体外，这是很多排毒方式无法做到的。 6： 电气石所放射的远红外线直接影响人的生长发育，电气石又被称为“生育光线”或“生命之光”。负离子可以让自由基化，从而延缓衰老，被誉为“大气中的长寿素”。因此可见，汗蒸房内的功能材料对于人体，有不可或缺的因素，坚持汗蒸间接可达到的目的。 汗蒸能够促进血液循环，调理气血经络通畅，非常符合中医常所说”痛则不通,通则不痛”。汗蒸房内的负离子能够修复人体受损细胞，为人体打下基础。虽然细胞在人体内是基本的组织，但是极其重要，细胞受损人就受损，细胞生病人就生病。反之，细胞，活跃度高，有动力，人体自然就。
在汗蒸房，我们经常会遇到这样一种客人，就是担心出汗多了身体会虚，所以不能天天汗蒸。 通过这么多年在汗蒸行业的经历，我发现这不是个例，而是很多人都会这么想，并且我发现，这么想的往往还是自认有点养生意识，有些知识的人群。 为什么会有很多人认为出汗多了身体会虚呢？看看以前我们的父辈每天那么辛苦的体力劳动，每天那么大的出汗量，怎么身体反而比我们现在这些不怎么出汗的身体要好得多？这不合常理啊！ 通过交流之后，原来有这种想法的大多是因为在网上搜索之后，看到网络上普遍的说法是汗蒸一周只适合一两次，出汗多了对身体不好。我试着在百度上搜索了一下，果然，排在位的就是这样的说法。 那么出汗多了对身体真的不好吗？在中医理论中有个说法：大汗亡阳。表面的意思好像是人在出大汗的情况下会丧失阳气，或者导致阳气衰亡。然而这只是断章取义的说法，大汗亡阳真正的意思指的是病汗或是非正常出汗，或者是因为体虚导致的出汗不止，这种情况下出汗如不及时抢救就有生命危险了。也就是常说的阳气太虚固不住汗。 另外，在中国重要的医学典籍《黄帝内经*素问》中说：汗者，精气也。这句话也经常被人拿来说事，说出汗损精，这同样是一种误解。汗精论是把出汗当做身体内精气运动的一种反映，而并非汗既是精。再来看看中医对汗的解释：汗为津液所化,赖体内阳热的蒸迫而发越于外,即所谓"阳加于阴,谓之汗。" 由此可见，很多人对于出汗容易损伤阳气这样的说法，根本就是谬传。 另外，坚持认为长期汗蒸不好的还有一种出于西医的认为，也被他们称之为科学的说法，那就是出汗会流失微量元素，从而导致身体虚弱。 那我们就从科学的角度，来看看汗液的成分吧。据一位医生的说法：汗液98～99％的成分主要是水，其比重约介于1.002～1.003之间，pH值4.2～7.5。NaCl约为300毫克/100毫升。 1～2%为少量尿素、乳酸、脂肪酸等。 汗液成分可分为无机成分和有机成分两类，都是体内的代谢产物。 无机成分主要是氯化钠、碳酸钙等盐类。 这个答案是比较常见，但具体出自哪个权威机构的检测，是不是真的权威，我也无法得知。但通过这个成分我们可以看出，出汗主要是人体内水分的一个代谢过程，同时会有微量的盐类和垃圾代谢出来。据另外一些文章说，汗液中同时还会含有微量的钙及其他人体必须的微量元素。据文章说，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要。 从这个成分我们可以看出，出汗主要是人体内水代谢的一个过程，排出水分，补充水分，排出一定的微量元素，补充一定的微量元素，然后再利用水和微量元素的补充来完成身体需要的营养输送与合成，这就是人体每天必须的工作。 由此我们可以看出，出汗是帮助人体更好地工作的一种方式。那么，出汗可以不加限制吗？出汗多了到底会不会有问题？ 这个我们同样用科学的解释来回答这个问题。既然出汗会大量流失人体的水分，并同时会带走一些无机盐及其他代谢物，那么，人体在缺失了水分与微量无素后，一定会出现问题，但这个有个量的问题。 这个时候，重点就出来了。到底出汗多少是多？因为没有具体的数据可以参考，同时我们普通人也无法地去把握这个度，所以我们还是要依靠自身的反应来做衡量。因为如果身体大量的流失了水分和微量元素，我们的身体是会有相应的反馈机制的，所以我们就以我们的身体反应为准来做衡量。
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汗蒸虽好，但汗蒸是养生调理，不是吃药治病，所以不要心急，一般一次两次效果并不会太明显，需要长期坚持汗蒸才能达到养生的效果。并且，汗蒸时一次不要蒸太久，避免会起反效果。那么，汗蒸一次多长时间为宜？多长时间一个周期呢？ 汗蒸一次多长时间 一般来说，汗蒸一次的时间为40-60分钟为宜。不过，对于出汗比较慢的情况，可酌情适当延长蒸的时间，但也不要延长过久以及还得根据自身状况决定。 另外，出汗慢估计是体质的原因，如汗腺不通或体内寒气大。建议汗蒸前多喝水以及汗蒸时适当喝些水，水温适度放高点，好不要通过延长汗蒸时间来弥补没达到汗蒸的效果。 汗蒸怎么蒸效果才好 汗蒸前7天是一个检测过程。 前7天身体某部会出现变化，这是正常的整健反应，有的反应轻，也有有点重，这时候不用惊慌，可以对照一下整健反应表，也可以咨询店长。其实汗蒸也是一个的检测站，能够检测出每个人身体哪里有问题。 常见反应： 酸痛：排酸过程。酸性体质典型代表。 困：亚信号。 疲倦：修复过程补充气血。 食欲突然增大：营养物质在补充。 饿：汗蒸不要超过45分钟。 恶心：心脑供血供养（氧）不足，颈椎有问题。 脸红：心脏功能弱 中间7天是调理 经过前面七天的汗蒸，我们几乎就会明白自己身体的基本状况，这时候可以根据自身情况来调整汗蒸时间和方式。蒸完这个时期，我们全身的微循环基本打开，血液循环更加畅通，身体排泄系统正常化，亚状态消失。 后的7天是巩固期 这个周期是需要在巩固的周期，亚不是一天两天来的，它也是一个积累的过程，所以汗蒸治疗亚需要一定时间的巩固。间断开，会影响汗蒸的效果。尽量不要间断开，以免影响修复时间和效果。 假如身体的亚问题严重，可以坚持120天，一个大周期。对一些严重的例如痛风、风湿、骨关节病、神经方面，质量不好等等就需要加强了，汗蒸前七天，每天身体都在发生变化，作为经营者店长，每天认真了解情况让顾客清楚自己变化是什么原因，也对坚持汗蒸有信心了。 汗蒸做为一个保健项目，有他的规律性和周期性。汗蒸需要坚持，说汗蒸没效果的恰恰是没蒸过几次的，有的甚至只蒸了一次就放弃的。去医院打针吃药还要有个疗程，更别说是保健项目了。 所以热爱，重视养生的朋友，在经过前期21天到28天的初期调理之后，我们以后可以根据自身情况，每周三到七天进行汗蒸保养，让自己的身体一直处于佳的状态。
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