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因精神压力过重所引起的大致有：焦虑不安，常感疲劳，食欲不振，头晕目眩等，而这些皆是自律所致。如果出现上述病症，即表示自律功能已衰退。若想恢复其正常功能，那好“洗一洗”汗蒸细胞能量浴，出了十几分钟的汗，不妨冲冲温水澡。如此反复4~5次，不仅能很快地恢复自律功能，连精神压力也能很快缓解。
汗蒸离不开温度，在汗蒸房选择和建设过程中，必须选好加热系统。自浙江天台发生后，汗蒸房加热系统作为影响汗蒸房消防的关键，其产品和施工要求越来越高。现在的汗蒸房加热可分为电加热和水加热两种，电加热就是以电能为能源，采用加热膜、加热板、加热电缆等方式加热。
有 着加热快、成本低、加热效果好的优势。水加热就是像北方的地暖一样，通过在蒸房地下和墙壁安装水暖管，来给蒸房加热，有着无火线、使用寿命长等优点。众所周知，现代的汗蒸房建设会使用包括电气石、盐晶、玉石、紫水晶、木炭等功能性材料，这些功能性材料在电加热的环境中释放的有益物质从这点上来考虑，电加热要优于水加热。从蒸房建设时间和投资成本上来看，水加热的工期长、工程量大，电加热便捷，电加热相比于水加热也有很大优势。由于汗蒸房水加热的施工成本与蒸房面积成反比，因而在中小型社区汗蒸馆中，应用电加热的案例比较多，水加热使用的比较少。
正因为电加热突出的应用优势，使蒸房电加热发展十分迅速，现如今的市场上电加热的方式包括电热膜加热、电热板加热、电热带加热、发热电缆加热等不同的方式。在这些不同的电加热方式中，当前汗蒸房项目中应用多的为电热板加热。
汗蒸的功效作用
1、活化细胞
滋普汗蒸所发出的启动波可以与人体细胞产生共振，使人体细胞组织更具有活力，从而达到促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物的目的。同时体外大量负离子吸入，摄氧量增强，从而使细胞的生理活性大大增强。长期使用，可使病理细胞恢复，并具有旺盛之生命力。
2、净化血液
远红外线促进血液循环和人体微循环，高压负电场使血液细胞能量增加，运动能量大大提高，彻底代谢掉血液里积累的毒素及过剩的营养等；负离子能减小血小板凝集度，使血液粘稠度降低，心肌收缩力加强；剥离血管壁的粘附物，扩展末梢血管及毛细血管，舒张毛孔，使血管壁变滑，血管恢复弹性。
3、改善身体劳损症状
汗蒸房中的电气石受热后发出的远红外线可以渗透到人体的深处，作用于人体骨骼附近的韧带及肌肉组织，使血管扩张，疏通经络，有利用血液循环和新陈代谢。其作用原理是将人体内水分小分子化从而增加人体内水分的渗透能力和溶解能力加速身体劳损患处乳酸代谢、增加细胞活力减少和改变细胞的病变。这也是汗蒸过程中蒸一次就能缓解腰酸背痛症状的原因。
4、促进新陈代谢净化体液
改善人体内环境远红外线与人体内细胞分子的振动频率接近，深入人体之后便会引起人体细胞分子的"共振效应"全身细胞运动增强，负离子强化五脏六腑的生理功能，加速体内酸毒有害物质的分解和排泄，使人体体液恢复到弱减的状态，疾病产生的环境，增强人体自身抗病力和治愈力。
5、调节植物神经
通过负离子对副交感神经的刺激，调节人的植物神经（亦称自律神经）提高质量，快速紧张、疲劳、头痛头晕、失眠、便秘、烦躁、腰酸背痛等症状。
6、调节内分泌
内分泌细胞的活化及植物神经的调节，使内分泌腺体恢复正常生理功能，人体内各种激素合理分泌，可有效改善内分泌紊乱引起的各种疾病，通过促进菏尔蒙的分泌，使人能过上"性"福生活。
7、增强人体免疫力
电气石含有人体必需的多种微量元素如钙、铁、镁、磷、硒等等，其中占40%的镁元素是形成叶绿素的主要成分之一，人体通过皮肤对电气石释放的微量元素进行吸收，同时电气石也可以吸收人体沉积多余的微量元素，从而保持人体微量元素的平衡增强人体免疫力，人体能量得到补充肌体自身免疫力得到恢复，抗病、杀菌能力增强，人体固有的自然治愈力大大。
8、自由基的侵害
人体内的自由基攻击和破坏细胞内各种执行功能的生物分子，使细胞损伤和病变，并加速肌体衰老。在负离子的作用下，人体细胞被活化，体液保持弱减性，各种谇灭自由基酶别，能有效消减自由基，增强整体免疫力，减缓衰老，并达到美肌之效果。
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男女均适宜。适合希望改善人体状况，防止提前衰老，缺乏能量亚人群，病后复健，产后复健，紧张脑力工作者，美肤塑身，改善面部微循环，抗菌的汗蒸各种颜色出汗情况分析：
1，淡黑色汗：身体受重金属污染的含量比较高。
2，黄褐色汗：经常服用，吸烟多，肠胃吸收不好，肾虚，或经常3，墨绿色汗：经常服用螺旋藻等，因身体吸收不好造成沉积，也给和肾带来了负担4，粉色汗：经常服用和心血管的，或者是经常打点滴5，汗：经常服用和心血管的，或者是经常打点滴。
也可以酿酒或制成乾果，果汁或果酱等。除了一般水果含有的营养素之外，其黑，紫或红色葡萄中所含的多酚类（polyphenol）及皮，籽中，所含具有抗氧化力的前花青素（OPC）也是近非常流行的话题。 核果：如樱桃，桃，李，梅，枣，橄榄，龙眼，荔枝等，内含有个果核的，均属於这类。大多为鲜食，也可以腌制后做成加工食品，例如蜜饯，罐头水果，乾燥水果或是水果酒等。 仁果：如苹果，梨，柿子，枇杷等。
奇 异果，猕猴桃，甜瓜，柚子 中性水果: 葡萄，苹果，杏，菠萝，龙眼，甘蔗，乌梅，百香果，柠檬，番石榴，柳橙 柑橘类：如橘子，柳丁，金桔，柠檬，葡萄柚，文旦，柚子，莱姆等，是台湾产量丰富，深受国人喜爱且认为具有「吉祥」之意的一类水果，也是所有水果种类之中，维生素C含量为丰富的，属於「酸味」水果。除了生食之外，也可以制成果汁及果酱等产品。 葡萄：种类繁多，产量丰富，颜色鲜艳。
蓝色汗：经常穿牛仔裤，因其掉色被皮肤吸收，或是肾功能严重不好7，灰色的汗：经常吃膨化食品等零食，有轻微的高血糖，血液粘稠度高，身体嘌呤物质较多8，带絮状物的汗：严重体寒，体内或血液中的垃圾较多温热性水果: 山楂，樱桃，石榴，荔枝，木瓜，白果，红毛丹，榴莲，金橘，水蜜桃，李子，芒果，温州蜜柑，红桔，南丰蜜桔，槟榔 凉性水果: 西瓜，甜瓜，梨，柑，桔香蕉，桑椹，柿子 火龙果 杨桃，山竹，草莓，枇杷。6圣女果也是经济价值高的一类水果。除了鲜食之外内含有数颗果核的水果。
皆赤足。脚是人体的第二，全身各部位反射区都集中在脚底，光脚走路能脚底反射弧，促进血液循环。让身体做到大量的释放！汗蒸光脚可以提前脚部穴位，让穴位达到兴奋状态。汗蒸，可以让身体得到有效的作用。赤脚可以吸收负离子，释放身体中的阳离子，起到爽心提神，振奋的作用。还有利于足部汗液的分泌和蒸发，防止。人体积存过多的静电对有害，经常赤脚走路能使多余的电以脚为导体得到释放，对人体有益。赤脚走路。汗蒸为什么要光脚？
俗话说：人之初敏感区会受到地面，可通过经络传入大脑，协调系统功能，起到强身健体，延缓衰老，防止的作用，益于机体的有效。逐步让您拥有一个的身体。
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