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为了避免出现低温的情况，所以专业的蒸房对温度与时间的限定都非常高。同时，人是恒温动物。人体对气候的变化一般都能迅速地适应，以保持体温的稳定，以及保持体内在化学上和上的正常水平。一个人处于40℃环境中，如果自身不能正常地降温，又无人工降温，大脑就会招致性损伤。
另外，高温对人体的还可能来自太阳辐射中的红外线，红外线可穿透颅骨，导致脑组织温度骤然升高，致使脑功能受损。所以远红外线的汗蒸房更加不宜久待，否则会对系统产生不可逆的损伤。高温对人体影响33℃不怎么出汗要警惕。
如果一个人呆在33℃的环境里不怎么出汗，其排汗功能可能出了毛病，需要通过运动发汗或借助逼着汗腺正常工作。若不及时“检修”，人体无法排汗，再遇高温极易中暑。35℃散热机制反应这时皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。对个别年老体弱散热不良者，需要配合局部降温，也可启用室内空调，以免出现不良。
36℃人体“自我冷却”，一级在这个温度中，人体通过蒸发汗水散发热量进行“自我冷却”，每天大约排出5升汗液，可带走钠15克，维生素C50毫克以及其他矿物质，血容量也随之减少。此时，一定要注意补充含盐，维生素及矿物质的饮料，以防电解质。
38℃多脏器参与降温，二级一旦气温升到38℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连也要加快速度，输出比平时多60的血液至体表，参与散热。这对人是孕育着危险的温度。此时，各种降温措施，及等措施务必要到位。
39℃汗腺濒临衰竭，三级汗腺疲于奔命地工作，已经力并趋于衰竭，这时很容易出现猝发的危险。40℃四级高温已令人头昏眼花，此时人必须立即到阴凉地方或借助冰块等降温，有不适者需马上送。41℃“休克温度”人体排汗，呼吸，血液循环……一切能参与降温的，在开足马力后已接近强之末，对体弱多病的和老年人来说，这是一个“休克温度”，一定要特别小心。
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一种新的时尚休闲保健方式--"汗蒸"
日前，作为一种新的时尚休闲保健方式--"汗蒸"正在成都白领人群中快速流传，"请人吃饭不如请人流汗"一时间成为一句时髦的话语。
"汗蒸"早起源于朝鲜王朝，距今已有六百年以上的历史，汗蒸房利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法，用于驱风祛寒、暖体活血、温肤靓颜，在古代只有贵族或皇室可以特权享受。汗蒸技术在我国虽然应用时间不长，但一经面世，就得到了人们的高度重视和普遍欢迎，显示出汗蒸对人体保健功能的作用非同一般。在这个崇尚排毒的时代，"汗蒸"以其"、时尚、环保、休闲"等优势愈发受到推崇。
有医生表示：汗蒸确实可以通过吸收加热后的特殊材料所发散出的红外线、负离子、矿物元素，促进新陈代谢，加速血液循环，从而达到美容、美体和治疗一些慢性病的作用。对此应该有较为清醒的认识。汗蒸并不是一定能够治愈疾病。
汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容有很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收好。但中医医师认为，所谓汗蒸或熏蒸，都是利用一些手段令人体排出大量的汗液，促使身体新陈代谢，具有改善人体微循环、排毒美容、塑体的作用。但是，汗液出的太多，会引起体液减少，加重心脏负担。市民在进行汗蒸时要把握适度，好维持在一周一至两次，否则流汗过多，反而不利。
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