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出汗的10大惊人好处
排毒防癌
出汗是好的排毒方法，这么说也许你还不相信。研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至 会比尿液更高。
比如，运动员得病的就很少，就是因为他们身体里的铅、汞、砷这些病的主要元凶通过出汗排了出来。一个运动员在跑步时流出的汗含铅是正常人的20倍。我们光喝水排毒是不够的，可见，出汗对于排出毒素，疾病是很有帮助的。
润肤护肤
汗液能去除堵塞毛孔的毒素，皮肤上的粉刺和痘痘。很多人经常冒痘痘，脸上、后背等，这就是由于皮肤毛孔不干净，堵塞毛孔造成的。夏天不如多运动运动，出一些汗，你立马回感觉皮肤变得紧实细腻，有光泽，痘痘也会减少了。
防慢病
出汗还能消耗身体多余能量，有助于促进脂肪的分解，有一定的作用。身体内、血管内的脂肪少了，自然高血压、高血脂及心血管疾病也会减少、好转。 夏天本身细胞就会比较活跃，此时加强运动，科学排汗，效果是平时的好几倍，更有利于，改善身体状况，“三高”等慢性疾病。
提高免疫力
好的方式就是通过科学的出汗。研究发现，汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；出汗能有效地增强自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力。比如，每天运动30-45分钟，身体微微出汗，每周5天，长期坚持，免疫力就会增强。
促进消化
夏天往往会没食欲，不消化，这时促进消化好的手段就是通过运动出汗。因为出汗时会加快整个身体的代谢，有助肠道蠕动，改善消化。 特别是对于有便秘的人来说，通过运动出汗，对缓解便秘也有很大帮助。
增强
出汗也会让人体细胞处于旺盛的状态，保持精神集中，增强，让大脑更有活力。 另外也有研究证实，运动流汗对大脑会产生积极正面的效果，能让人的、专注力都能得到大幅度。
稳定血压
运动出汗有助于扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁弹性，从而达到降低血压的目的。同时，运动出汗加快了血液的循环，有助于消化系统和神经系统调节。所以，高血压除了饮食控制，出汗就是佳的疗养方式。
保护骨骼
我们都知道很多人一上了年纪都容易得骨质疏松症，是因为体内钙质流失。那么怎样有效防止钙质的流失呢？一种简单有效的方式就是运动出汗，出汗有利于钙质的有效保留，防止体内的钙质随尿液排出，骨质疏松。
防止结石
结石的形成主要是体内的磷酸镁等无机盐类在体内结晶沉积形成。而出汗能有效排出体内盐分并保留骨骼中的钙质。这一生理过程能限制盐和钙在肾脏和尿液中堆积起来，而这正是结石的来源。并非巧合，出汗较多的人会喝更多的水，从而也防止了结石的形成。
感冒
出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵御病毒、细菌和真菌；它能进入细菌的细胞膜，对其进行分解。2013年发表在《美国科学院院刊》上的研究成果表明：皮离蛋白能够非常有效地对抗结核病菌和其他细菌。这种天然物质比抗生素更为有效，皮离蛋白这种天然的抗生素在微酸性的汗液中能够自然的被。
日前，作为一种新的时尚休闲保健方式--"汗蒸"正在成都白领人群中快速流传，"请人吃饭不如请人流汗"一时间成为一句时髦的话语。
"汗蒸"早起源于朝鲜王朝，距今已有六百年以上的历史，汗蒸房利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理法，用于驱风祛寒、暖体活血、温肤靓颜，在古代只有贵族或皇室可以特权享受。汗蒸技术在我国虽然应用时间不长，但一经面世，就得到了人们的高度重视和普遍欢迎，显示出汗蒸对人体保健功能的作用非同一般。在这个崇尚排毒的时代，"汗蒸"以其"、时尚、环保、休闲"等优势愈发受到推崇。
有医生表示：汗蒸确实可以通过吸收加热后的特殊材料所发散出的红外线、负离子、矿物元素，促进新陈代谢，加速血液循环，从而达到、美体和一些慢性病的作用。对此应该有较为清醒的认识。汗蒸并不是一定能够疾病。
汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水不同，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的有很好的效果，所以汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收 。但中医认为，所谓汗蒸或熏蒸，都是利用一些手段令人体排出大量的汗液，促使身体新陈代谢，具有改善人体微循环、排毒、塑体的作用。但是，汗液出的太多，会引起体液减少，加重心脏负担。市民在进行汗蒸时要把握适度， 维持在一周一至两次，否则流汗过多，反而不利。
旗下品牌“安嘉纳米”一直致力于领域发展，行业中率先提出“屋”的概念。公司坚持以科技为先导，促进中国产业在上的崛起。养成良好的生活习惯和有规律的汗蒸能让自己更加的更加的美丽。很多人通过实地汗蒸后的亲身体验感受到汗蒸疗法对改善身体状况大有益处。
可以舒筋，放松人的精神和解除疲劳，减缓因工作和生活带来的心理压力。专家指出，汗蒸可以很好地和酸性体质人群，平衡酸性。的酸性化实际是中氢离子浓度高于羟基离子浓度（OH）。如果空气负离子进入体内，可向氢离子提供一个电子和中和掉氢离子使其减少人体酸度，羟基离子增加而碱度提高，这样实现平衡酸性的目的。
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