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营养成分：
富含烟酸，具有促进消化系统的健康，有益皮肤健康，促进血液循环，降血压。
富含维生素E，维E具有提高生育能力，改善血液循环烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合等疾病的辅助治疗。
富含纤维素，具有使人有饱食感，有利于减肥。进食后可刺激胃肠道，可防治便秘、痔疮等疾病。
富含铁，铁是人体含量的必需微量元素，参与氧的运输和储存。红细胞中的血红蛋白是运输氧气的载体，铁是血红蛋白的组成成分，与氧结合，运输到身体的每一个部分，供人们呼吸氧化，以提供能量(能量食品)，消化(消化食品)食物，获得营养， 铁还可以促进发育，增加对疾病的抵抗力，调节组织呼吸，防止疲劳，构成血红素，预防和治疗因缺铁而引起的贫血，使皮肤恢复良好的血色。
钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。
因南瓜粉中含有较丰富的维生素E，而此物质有很好的抗菌素氧化作用，能够有效地保护机体免受一些自由基及过氧化物的损害，所以，它具有一定的抗衰老的作用。β-胡萝卜素在机体内可以转变为对人体具有重要生理作用。南瓜粉中含有的其它元素的含量为(毫克／100克)：硫139，磷354，镁153，锌6.7，铁5.8，锰0.7，铜1.8，镍1.3，钡0.6，锶0.4。从上述元素的含量我们可以得知，南瓜粉含钙、锌、钾较高，含钠很低，所以它适合中老年人和高血压病患者的食用，而且，也有利于预防骨质疏松和高血压病的发生。对于一些易瘦体质的人来说，每天大鱼大肉的吃，身材也不胖！所以对于一些真心想瘦的MM来说，无需再吃减肥药，无需再节食，今天小编给大家介绍一种食物，每天吃它，可以刺激肠胃蠕动，加快有害物质的排泄，肠道健康，燃烧脂肪，就连体重也慢慢减轻！
首先，南瓜粉的用途其实是很多的， 种南瓜粉的做法其实是蛮大众的。我们可以将南瓜粉掺杂在我们制作的面食当中，无论是包子，饺子，混沌或者是烘焙的一些食品，这些都是可以的，制作出来的食品不仅具有南瓜的香甜味道，而且还具有了一定的南瓜粉的功效，这是现代很多小孩子和老人们都比较喜欢的使用方式。南瓜粉在现在市场上可算是畅销的绿色食品，但由于很多对南瓜粉认识不清晰的人对其充满了怀疑，致使南瓜种植量一直不大，随着一些环保志士的推荐南瓜的销售之势一发不可收拾，现在人们通过网络等等一些平台认识到了南瓜粉，了解到南瓜是一种富含很多对身体有利的食物，具有很强的保健功能，从而南瓜粉的销售也多了。
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