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汗蒸的佳时间
汗蒸是一个深受大多数人喜欢的保健模式，但是汗蒸喜爱也不能久做。每天的下午一点之后到八点之前是汗蒸的佳时间如果从具体某一天汗蒸的佳时间考虑的话，好选择下午一点之后到晚上八点之前汗蒸，尤其是在傍晚效果好，超过八点汗蒸会严重影响质量。具体原因表现为：(1)汗蒸会使细胞活跃，从而使人体处于一段兴奋阶段，所以太晚汗蒸会不利于休息。
(2)由于汗蒸时要多喝水，太晚了会导致起夜，加上汗蒸时间也要半小时左右，再收拾一下，就得一个小时了，这也会影响时间。
每次汗蒸的时间为多久合适
1、汗蒸时间不宜过长，过频，每周一至二次比较适当，一次可根据汗出的情况大约一个小时左右时间，在做汗蒸时，一定要适量喝水，有利于汗出，痛风的患者有条件的要喝含有碱性的苏达水，汗蒸后，如感到身体无力可喝点淡盐水和含鉀较多的柑桔水，以补充因汗蒸后体内丢失的鉀与盐，也可以补充点钙。
2、有心脑血管疾病的患者汗蒸时，要注意保护好自己，一但感到身体不适要马上离开汗蒸房间，在空气比较流通的房间平卧休息。要随身携带急救 ，利于救治。
3、好能在汗蒸前先排尿有利于疏通肾脏功能，汗出后必然导致尿量减少，不利于肾脏功能的正常排泄。
4、中医所讲人体的水分占身体的比重百分之四十左右，水分的充足可以濡养血液的充盈，人体的大量的丢失水分也可以造成血液的供给不足，使人头晕、乏力、腰膝酸软。因此汗蒸时不能急功近利、欲速则不达，要因人、因时而为之。
汗蒸的注意事项
1、每次汗蒸45-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整;
2、汗蒸后的6小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟。不宜食用过凉食物;
3、如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸;
4、汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入，要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可;
5、前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
什么时候不合适汗蒸
1.空腹或饭后不宜立即汗蒸
不要在空腹或在刚吃饱饭的时间汗蒸，好是在吃饱饭半小时以后。因为汗蒸消耗能量较大，空腹很容易出现晕厥情况，而刚吃饱也不宜立即汗蒸，否则会加快肠胃消化负担。
2.饮酒后不宜立即汗蒸
喝酒后由于交感神经的兴奋，人体脉搏次数与血压会上升。此时待在汗蒸房、桑拿等温暖的地方，会降低血管松弛能力，血压与脉搏调节能力也会下降，这样以来，持续的快脉搏与高血压状态会令心脏的负担越来越大。所以，好酒醒后再去汗蒸。
3.女性处于生理期不宜汗蒸
在月经过后进行汗蒸也会有缓解痛经的效果，但千万不要在月经来潮的时候去做汗蒸。因为汗蒸是会加快自己体内的血液流通的现象，如果这个时候去汗蒸的话是会加快自己的血液，从而会加大自己的月经量，导致自己出现月经出血严重的现象。
另外，经期女性免疫力降低，汗蒸后很容易出现受凉情况。
4.疾病或身体不适时不宜汗蒸
汗蒸是一项比较消耗能量的项目，因此去汗蒸好是身体处于较佳的状态，有任何疾病或不适感不建议去汗蒸，以免出现晕厥状况。尤其是高血压和心脏病等人群要杜绝去汗蒸房。宏鑫汗蒸设备安装有限公司随着 汗蒸房安装工艺技术的飞跃发展，我厂在保持原有技术的条件下，吸收消化技术，引进的生产设备，一直以来以好的质量，周到的服务赢得了广大用户的信赖和好评。 在不断的发展中，青海海东宏鑫汗蒸设备安装有限公司健全管理体系，完善管理手段。我们将继续坚持客户至上、诚实守信的宗旨，始终不移的把客户的利益放在心中。在此，我公司全体员工谨向对公司给予关怀支持和帮助的新老朋友及广大客户表示衷心感谢，您的满意是我们的不懈追求！青海海东宏鑫汗蒸设备安装有限公司坚持“以人为本、以质取胜”的企业理念，“一切以 汗蒸房安装市场为导向，一切以客户满意为目标”的经营宗旨，我们公司将不断推出新的 汗蒸房安装产品，不断求新、求实、发展，真诚希望新老朋友客户进行广泛合作，互惠互利、共同发展！
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