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我们大家知道汗蒸是不宜天天蒸的，那么，汗蒸多久一次比较好？
汗蒸多久一次比较好
一般来说，汗蒸好频率是一周1—2次。不过，体质不是特别好的人一周顶多汗蒸一次。
天天汗蒸会让你的身体越来越虚，皮肤越变越差等。而且，汗蒸比较耗能量，汗蒸往后要通过一个礼拜的休整期才干更好的康复。
一周蒸一次不适用女人经期
当然，上面说的一周汗蒸一次的频率是针对一般状况而言的。经期往后汗蒸有缓解痛经的作用，可是，千万不要在正处于生理期的时分去做汗蒸，等经期往后再去汗蒸为宜。
因为汗蒸会加速自己体内的血液流转，如果经期去汗蒸会加速自己的血液流转，然后加大月经来量，导致呈现月经出血严重的现象。别的，经期女人免疫力下降，汗蒸后很简单呈现受凉状况。
每次汗蒸时刻不宜超越1小时
除了操控好汗蒸频率外，每一次汗蒸的时刻也不要过长，以1小时为宜，避免汗蒸时刻过长呈现头晕、虚脱等
家里少不了的就是门和窗，几乎每个房间都会有门，门可以很好地把外界隔开，保护好里面的隐私！家庭用汗蒸房装修时候也是会有门的，且有三种，内开。外开和推拉门！ 先说下内开门，在家庭使用的汗蒸房装修中，我设计这么多，大部分是这种状态，就是从外面一推门就可以进入汗蒸房里面去了，方便，大部分人的习惯都是推，潜意识也是推的动作多，所以设计内开门，大多数也是依据人的习惯而定！ 外开门，如果看到商用的，就会发现这两三年做的几乎都是外开门，就是在家庭用汗蒸房里面用手一推就可以出去了！这样的好处就是当汗蒸房发生意外。比如起火的时候，人在慌乱意识逃生的时候会冲出来，习惯的动作是推，所以门设计为外开门！ 推拉门，左右移动的门，可以向左或者右边拉动门，这样的设计是不占用里面或者外面的空间，开门不会阻挡房间的人或者外面的行人！ 家庭用汗蒸房装修选择这三种门，可谓是各有各的特点。那么什么时候选择哪一种门是比较妥当的呢？ 家庭用汗蒸房装修面积小建议外开门，如果里面的空间比较小，比如只有一两个平方，人在里面汗蒸的时候，就不适合装内开门，因为装上去人在外面开门就很容易碰到里面的人，另外还有一个情况就是如果里面的人发生意外，外面的人想要开门救人就会发现很困难，所以小面积选择外开门！再说了，内开的话，里面小也装不下这个门！ 商用或者人多经常用的建议外开，如果是大面积汗蒸房，或者商业用的，平时拿来给朋友，同事等人蒸，有些爱好瑜伽的会邀约人来蒸的情况，门就建议外开，虽然说家庭用汗蒸房装修还是非常，但是万一发生什么意外，可以时间疏散人群，因此在里面推出去会更方便逃走！ 家庭用汗蒸房装修外面是走廊，可以考虑推拉门，推拉门是比较不占用地方，只占用墙面的地方的门，不会影响里面的空间，也不会阻碍外面空间的人员走动，所以推拉门是很多家庭都会用到的门，但是前提有足够宽的墙面做推拉门，否则没有地方那就做不了了！ 以上三种，是家庭用汗蒸房装修的时候经常会遇到的装门情况，很多汗蒸房承建商都会先要求业主自己把门装好，至于内开还是外开的，一般都说无所谓，怎么方便怎么来，如果你近需要安装，那么设计门的内开和外开上，根据自己实际情况来定了！没有那个好，根据现场情况适合就可以了的！
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