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黑小米营养丰富,含有蛋白质碳水化合物,钙、磷、铁、维生素、氨基酸等,特别是人体所需的色氨酸、亮氨酸、精氨酸含量比其他粮食高。据检测:每百克黑小米含蛋白质9.7克,脂肪3.5克,钙29毫克。磷240毫克,铁4.7毫克。黑小米是科研单位新选育的黑谷子加工而成,该米呈淡黑色,米饭蒸煮喷香,粘糊性强。富含微量元素,长期食用,可铁、锌缺乏症。黑小米还是一种有价值的抗癌食品,同时黑小米含丰富的,与药用乌骨鸡和何首乌一样,具有滋阴补血、乌发防衰之功效。中医学认为黑小米味甘,性微寒,有补虚损,健脾胃,清虚热,安眠等功效。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻-含有的铁和维生素E是贫血、活化脑细胞、血管胆固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有的作用;中医中药理论认为,黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、步履艰难、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症,在乌发养颜方面的功效,更是有口皆碑。一般素食者应多吃黑芝麻,而脑力工作者更应多吃黑芝麻。黑芝麻所含有的卵磷脂是胆汁中的成分之一,如果胆汁中的胆固醇过高及与胆汁中的胆酸、卵磷脂的比例失调,均会沉积而形成胆结石,卵磷脂可以分解、降低胆固醇,所以卵磷脂可以防止胆结石的形成。现代医学研究结果证实,凡胆结石患者,其胆汁中的卵磷脂含量一定不足,常吃黑芝麻可以帮助人们和治疗胆结石,同时还有健脑益智、的作用。确实是中老年人常用的保健佳品。
二、花生核桃五谷自发面粉营养保健功能:新配方五谷面粉的技术内容
花生核桃五谷复合面粉,按质量百分比计,新配方为:50-60份全小麦粉、15-18份花生粉、6-7份核桃粉、3-4份芝麻粉、5-6份小麦胚芽粉、4-5份谷朊粉、2.5-3.5份小米粉、2-3份大豆蛋白粉、2-3份红枣粉、0.5份富铬酵母粉。新配方花生核桃复合自发面粉是根据中老年人体质,遵循饮食平衡原则,以小麦面粉为主,合理配比花生粉、核桃粉等多种杂粮,经物理方法磨制而成的一种针对中老年人群日常饮食的复合型专用面粉,食用方便,筋道口感好,杂粮香味浓郁,融合了多种杂粮的元素,与普通面粉基本相同,所选的杂粮具有药食同源的作用,是普通大众以及体质虚弱者的一种日常饮食的五谷复合面粉。其食用方法和面粉一样,可以做成馒头、窝窝头、面条、蒸包、花卷、大饼等。成品馒头外观色泽好、结构弹韧性强、面筋度高,融合了花生、核桃、芝麻等多种杂粮的元素,具有杂粮独特的香味,营养价值高,口感独特。
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